„Nie daj im pływać źle”

W naszej pracy trenerskiej często spotykamy się z pytaniem: „dlaczego choć pływam od pół roku z moim kręgosłupem nie jest lepiej? Dlaczego choć od roku chodzę na basen mięśnie nóg i rąk wcale nie wyglądają lepiej? Dlaczego choć pływam codziennie nie chudnę?” Odpowiedź na wszystkie te pytania jest jedna: „bo pływasz niepoprawnie”. Technika pływania ma ogromne znaczenie i nie można jej bagatelizować, bo jeśli ignorujemy zasady właściwego pływania nie osiągamy pożądanych efektów, a w dodatku może to stanowić zagrożenie dla naszego życia.

 

Jak pływać poprawnie technicznie?

 

Przede wszystkim należy pamiętać, że każdy styl pływacki rządzi się swoimi prawami i w zależności jakim stylem pływamy powinniśmy dostosować do niego ruchy. Największym problemem niemal w każdym stylu jest prawidłowe oddychanie, wiele osób o nim zapomina, część wręcz np. pływając żabką trzyma głowę nad wodą zamiast odpowiednio oddychać. Dlatego poprawę każdej techniki zalecamy rozpocząć od poprawy oddychania.

 

 

 

Poznaj nas